Pilates la saltea/Pilates cu aparate Reformer/Spine pilates( educarea posturii,reduce durerile cervicale si lombare)/ Yogalates/CardioPilates(pilates pentru slabit)/Gimnastica pre si post natala.
Masaj de relaxare,masaj fitness,reflexogen,anticelulitic,masaj cu bete de bambus, masaj terapeutic,facial,energizant si revitalizant,masajul gravidei si al bebelusului.
Ce este Pilates? Un sistem inovativ de exercitii pentru minte si corp, elaborat dupa principiile lui Joseph Pilates.Pilates transforma dramatic felul in care arata, se simte si actioneaza corpul tau. Iti construieste forta, un corp tonifiat cu abdomen plat si coapse zvelte.
Atletii de top il folosesc pentru forta, flexibilitate si prevenirea accidentarilor. Celebritatile de la Hollywood si modelele il folosesc pentru a-si mentine fizicul in forma. Indiferent de varsta sau conditie fizica, va va ajuta. Pilates este o forma unica de exercitii care ofera organismului o multitudine de beneficii:
- remodeleaza forma corpului;
- subtiaza talia;
- tonifiaza musculatura;
- imbunatateste postura;
- tonifiaza intreg organismul;
- reduce durerile de spate;
- creste mobilitatea articulatiilor;
- intareste muschii inimii;
- imbunatateste circulatia;
- creste flexibilitatea;
- imbunatateste performantele sportive;
- protejeaza organismul impotriva afectiunilor sezoniere;
- reduce stresul si tensiunea si ajuta la cresterea nivelului de energie;
Cel mai important aparat folosit in Pilates este Reformer-ul. Forta de rezistenta dezvoltata de arcurile acestui echipament ajuta la determinarea unei contractii musculare line, ce creste forta, alungeste si defineste muschiul, fara a-l umfla.
La noi la studio, puteti practica activitatile la saltea, in sesiuni de grup(min.4, max 10 pers.) sau puteti opta pentru sedinte Pilates Reformer private/semiprivate(min.2, max.3 pers).
